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[질문] 엉덩이살 허벅지살 종아리살(알) 한번에 뺄수있는 운동과 하루에얼마나해야하는지좀요

조회수 29 | 2010.05.28 | 문서번호: 12764785
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.28

줄넘기다이어트1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등

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