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[질문] 엉덩이살을단시간에많이뺄수있는운동알려주세요

조회수 90 | 2010.04.06 | 문서번호: 12186272
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.06

똑바로선상태에서앞에의자나탁자등무언가에손을얹으신후한쪽다리를살며시뒤로쭉들어보세요엉덩이에힘이들어갑니다그운동을반복하시고꾸준히해주세요!^^

[무물보AI]
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