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[질문] 단기간안으로 팔뚝을 굵고통근육으로 맹그려면 어떤운동을 해야하나요?

조회수 33 | 2010.05.27 | 문서번호: 12752811
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

아령을 하루에 15번씩 하는데 3세트로 하기/팔굽혀펴기할때쓰는기구가있어요 분리형식기구 이용하기/팔굽혀펴기도 좋구요

[무물보AI]
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