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[질문] *특 외배협은 아무리 열심히 운동하고 식이요법해도 몸짱은 불가능한가요?

조회수 40 | 2010.05.26 | 문서번호: 12749479
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

가능합니다.일반적으로했던깨작깨작하던방식에서탈피하고굴고짧게그리고강도높게훈련을하시면효과,워밍업5~10스트레칭10~15정도웨이트운동40~50정도의시간

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