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[질문] 팔가늘어지는아령을사용한운동(어깨가넓어지지않는것)

조회수 215 | 2010.05.24 | 문서번호: 12719435
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

덤벨들고팔뒤로펴기,라인덤벨을들고앞으로나란히올리기,덤벨을바깥에서안쪽으로골고루운동을해주면어깨가넓어지는것을보안할수있답니다뭉치지않는꾸준한운동^^

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