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[질문] 3달에10키로어떤운동을하면가능한가요?헬스중에서알려주세요

조회수 14 | 2010.05.22 | 문서번호: 12705699
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.22

우선유산소->무산소운동하는겁니다파워워킹(런닝머신)빠른경보수준으로40분동안한뒤여자분이시면가벼운아령과스트레칭남성분이면벤치와팔굽혀펴기가있습니다

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