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[질문] 팔힘하고악력기르는법좀알려주세요하체도요

조회수 43 | 2010.05.21 | 문서번호: 12690202
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

철봉많이하세요턱걸이나철봉에많이매달리다보면악력이강화됩니다 그리고리버스스트레칭(손가락몸쪽으로당기기)과손가락을서로마주대고밀어내는훈련을많이하세요

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