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[질문] 유산소운동은한시간정도하라고들어서헷갈리네요 한시간한것보다사십분한게효과잇나여

조회수 25 | 2010.05.20 | 문서번호: 12679610
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

30분은해야지방연소가된다고합니다.한시간을하시면30분을더하는만큼지방연소가있겠으나,운동은꾸준히하는것이중요하지한순간얼마나많이하는게중요한게아닙니다.

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