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[질문] 팔힘쌔지는방법이랑 음식 등등좀알려주세요 발차기힘도요 운동기구는 거이없는걸로요

조회수 21 | 2010.05.16 | 문서번호: 12634356
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.16

기구없이하면팔굽혀펴기가제일좋습니다.더군다나팔힘뿐만아니라가슴복근도운동이되구요음식이라고하면근육을형성하는단백질즉달걀흰자 닭가슴살이있습니다

[무물보AI]
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