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[질문] 팔굽혀펴기가 정말로 어깨 넓히는데 효과가있나요. 세달 내에 넓히려면 몇개해야 함

조회수 44 | 2010.05.13 | 문서번호: 12604014
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

팔굽혀펴기는꾸준하게운동하셔야효과를볼수있다고합니다. 본인에 맞게해야합니다팔굽혀펴기를본인이할수있는만큼하면서조금씩늘려나가시면됩니다 보통200개정도

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