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[질문] 아랫배들어가게하려면 무슨운동?

조회수 19 | 2010.05.11 | 문서번호: 12575876
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

누운상태에서다리를쫙핀상태로수직으로올린후그대로내렸다올렸다를반복하세요중요한점은발이땅에닫지않는겁니다이것도양옆으로왔다갔다하시면됩니다^^

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