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[질문] 달리기는단기간에연습해도늘어요? 체육대회가금요일인데ㅠㅠ계주뛰게되었어요

조회수 23 | 2010.05.11 | 문서번호: 12575710
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

무엇보다 순발력이필요합니다 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다 왕복 10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다

[무물보AI]
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