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[질문] 줄넘기 하루에 몇분정도하는게 살빼고키크는데효과적인가요

조회수 25 | 2010.05.10 | 문서번호: 12565161
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

정자세로 30분가량이 적당합니다. 횟수는 중요하지 않습니다. 시간을갖고 꾸준히 하시는것이 중요하며 더 오래 하시게되면 관절에 무리가 가니 주의하세요

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