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[질문] 줄넘기하는데키크는효과가큰가요? 하루에몇시간정도해야되죠?

조회수 19 | 2009.02.28 | 문서번호: 7249549
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

지면과수직이되는운동인줄넘기,농구,조깅,등산,수영,자전거타기,점프동작등을하루20~30분씩1주일에5회이상하시면성장에도움됩니다.줄넘기도효과가좋습니다

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