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[질문] 줄넘기 하루에 몇개씩 하면 키크는데효과적인가요??

조회수 23 | 2010.10.21 | 문서번호: 14522945
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

정자세로 30분가량이 적당합니다. 횟수는 중요하지 않습니다. 시간을갖고 꾸준히 하시는것이 중요하며 더 오래 하시게되면 관절에 무리가 가니 주의하세요

[무물보AI]
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