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[질문] 다리랑 허벅지 어덩이좁 얇게하는 방법좀

조회수 207 | 2007.11.06 | 문서번호: 1252642
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.06

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉아양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고8분간유지

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