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[질문] 다리랑 허벅지 얇아지려면 어떻게해야대죠?

조회수 21 | 2009.04.08 | 문서번호: 7754541
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

①허리를쭉펴고의자에바른자세로앉는다.②다리가수평상태가될때까지두다리를천천히들었다내리되발이바닥에닿지않도록한다.③이동작을천천히10회반복한다.

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