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[질문] 다리랑허벅지 얇아지는방법

조회수 15 | 2010.04.27 | 문서번호: 12413940
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.27

①손은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다.②상체는바로하고하체를아래로내린다.이상태를유지하다가다시선다.③이동작을할때는천천히한다.④15회씩3번반

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