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[질문] 종아리길어지는운동이나스트레칭알려주세요

조회수 73 | 2010.05.05 | 문서번호: 12505697
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.05

다리를쭉펴고편안히앉은뒤한쪽다리를다른쪽다리에올립니다올리지않은쪽은중심을잡으시구요그다음펴진다리의발을(발가락있는곳)상체쪽으로천천히쭉잡아당깁니다

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