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[질문] 잠자기전운동의효과와장단점좀

조회수 207 | 2010.04.30 | 문서번호: 12445501
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.30

잠자기전에 바로 격렬하게 운동을 하시게 되면 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다 하지만 잠자기전 3~4시간 전에 가벼운 운동을 하시면 건강에 좋습니다

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