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[질문] 그니까 운동을 알려달라고요

조회수 26 | 2010.04.24 | 문서번호: 12381874
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.24

기지개펴기(손바닥을펴고팔을위로크게젖혀준뒤내림)/팔굽혀펴기(의자에두손짚고두다리길게뻗어반복)엎드려팔굽혀펴기(바닥에양손을넓게짚을수록효과커짐)

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