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[질문] 헬스장에서 런닝머신을뛰고 운동기구를하는게좋아요?

조회수 33 | 2010.04.21 | 문서번호: 12348836
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

트레이너경력지식맨입니다.운동은기구운동 즉,웨이트트레이닝을먼저하시고런닝을하시는게좋습니다.여자분이시라면런닝에비율을좀더두시고남자분이시라면웨이트에

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