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[질문] (여고생이)헬스장에서 2시간동안 런닝머신같은 쉬운운동기구로 효과적이게 운동하는 ?

조회수 83 | 2011.01.07 | 문서번호: 15398680
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

헬스장에서 런닝머신말고 효과적이게 운동할수있는건 자전거타시면됩니다.자전거30~40분타시고 아령2~3kg짜리로팔운동좀하고 스트레칭도번갈아가면서하시면됨

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