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[질문] *특 제가에단기간에헬스로몸만들려고하는데요전살?는데큰근육만들라하는데운동어떻게

조회수 25 | 2010.04.19 | 문서번호: 12339791
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.20

가슴을벌여서흉근과복근을분할하는데최고의운동은역시푸쉬업입니다매일:아침점심저녁10회씩*3세트(1개월동안)이후에는10개씩늘리시고윗몸일으키기도같이해보세요

[무물보AI]
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