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[질문] 상복부운동인 크런치 하는 방법알려주세요

조회수 55 | 2010.04.20 | 문서번호: 12337323
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.20

윗몸일으키기의경우발에뭔가를대고완전히몸을일으키지만크런치는발에걸치지않고상체를2~30도정도만일으키는것입니다.상태로멈춰서10초간버팀

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