지식로그

[질문] 올바른 복근 운동법 기구없이 하는법

조회수 83 | 2010.04.14 | 문서번호: 12278476
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

무릎과팔꿈치를90°로구부려바닥대고엎드림/호흡내쉬면서두무릎뻗는다.이때머리와어깨,엉덩이가일직선유지한채복부힘주며버틴다.1회당30초,20회씩3세트반복

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 기구없이 하는 외사복근 운동법
[연관] 올바른 팔 운동법 가르쳐주세요
[연관] 혼자서 기구없이 할 수잇는 복근 운동
[연관] 집안에서운동기구없이쉽게운동하는법
[연관] 운동기구없이 등근육 만드는법
[연관] 운동기구없이 이두근 운동법좀 알려주세요
[연관] 이두근 운동법좀알려줘요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?