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[질문] 배에 살좀있어도복근나와요? 만들려면 하루에몇개씩 몇일??

조회수 31 | 2010.04.14 | 문서번호: 12277045
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

살이없는것보다 적당히살이있어야 복근만들기좋구요. 워밍업-웨이트-유산소-복근운동순서가좋으며 윗몸일으키기올라간상태로3초유지.20개씩5세트.

[무물보AI]
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