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[질문] 허리 근육 강화하는법좀요

조회수 28 | 2010.04.08 | 문서번호: 12213317
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.08

누워서다리를올렸다내렸다하는것을많이반복합니다.이때주의사항은내릴때는발이바닥에닿기전까지내리고닿기전에다시올리는것입니다.

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