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[질문] 허리가안좋읏ㄴ데 허리근육 등근육 강화 운동법좀

조회수 265 | 2008.01.13 | 문서번호: 1995987
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

엎드린자세유지(6분동안엎드려허리힘빼고숨을천천히깊게쉰다) 엎드려팔굽혀허리젖히기/엎드려오른손과왼발동시에올린자세로6을센다반대로올리고다시6을센다

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