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[질문] 팔굽혀펴기랑윗몸일으키기로 복근이랑갑빠만들라는대 하루에 몇개씩 몇일동안해야대요

조회수 47 | 2007.11.02 | 문서번호: 1218923
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.02

저녁식사전 윗몸일으키기는 3세트 50개씩 팔굽혀 펴기는 5세트 15개에서 20개씩 하시는게 나을듯 합니다 .

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