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[질문] 일주일3kg감량가능한가요너무급해서요..하루식사운동량어느정도해야되요?도와주세용

조회수 112 | 2010.04.05 | 문서번호: 12176204
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

일주일3kg가량은무리가있고,3kg감량성공은하루유산소운동을2시간이상,식사량은거의굶거나아주소량의밥과반찬위주로먹고,6시이후금식,간식금지,활동량을늘려줌.등

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