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[질문] 헬스장에서자전거타기운동도유산소운동인가요?그거하면살많이빠질까요?

조회수 1199 | 2010.04.03 | 문서번호: 12154369
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.03

물론입니다. 헬스장 자전거를 타는 운동 역시 유산소랍니다. 유산소 운동은 최소 15분 이상해야 합니다. 오랫동안 운동하시면 당연히 살이 많이 빠질 거에요.

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