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[질문] 걷기다이어트를위해서 몇분동안얼만큼의빠르기로걸어야 효과를보나요?

조회수 38 | 2010.04.02 | 문서번호: 12138360
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

하루기초대사량과움직임으로2000칼로리가빠지고50kg으로가정했을때한시간걸으면150칼로리정도소모되고몸무게60키로기준으로60분걸을경우약26kcal소모됩니다

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