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[질문] 집에서 운동하면서 왕자만들수있는법 최대한 단기간에 빨리 왕자만드는법 알려주세요?

조회수 43 | 2010.04.01 | 문서번호: 12125640
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.01

1,윗몸일으키기자세에서상체를전부올리지않고반만올렷다내릴때는등이땅에닿지않게 2.일자로누워서손은머리위쪽으로둔후다리를땅에안닿게올렷다내렷다하시면대요

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