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[질문] 앉아서아무때나할수잇는간단하고쉬운운동

조회수 39 | 2010.03.31 | 문서번호: 12118185
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.31

손은 의자 뒷부분이나 아랫부분 잡으시고 다리는쭉 펴시든 조금 굽혀서 들어올리기 반복하시면 하복부 단련됩니다

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