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[질문] 단기간에 팔힘키우는법좀 알려줘요

조회수 52 | 2010.03.31 | 문서번호: 12111856
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.31

아령을요 주먹에 쥐고 주먹을 몸족으로 ? ?겨요 그러면 접히겠죠? 그상태로 올렸다 내렸다 아주 천천히 하시면 더 효과적이예요

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