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[질문] 단시간에팔근육키우는법

조회수 161 | 2010.12.10 | 문서번호: 15101880
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.10

아령등으로한번에10회반복할수있는중량으로운동을하면,근육량도증대되고,뼈를단단하고골격계를튼튼하게해서뼈성장도도우며,성장호르몬을촉진시켜줍니다

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