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[질문] 힘을키우려면무엇을먹고어떤운동을해야되나요??(구하기쉬운걸로)

조회수 185 | 2007.11.01 | 문서번호: 1211071
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.01

우선 팔힘을 키우실려면 아령이나 푸쉬업이 제일좋습니다 아령 5kg짜리 2개사셔서 15개씩 3세트 씩메일하시구요 팔굽혀펴기도 15개씩 3세트 하세요^^

[무물보AI]
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