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[질문] 힘 세게내려면 무슨근육 키워야되나요 무거운거 든다든가

조회수 136 | 2007.09.02 | 문서번호: 712016
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.02

아령을 한번 들어보세요, 저도효과를 보고있답니다 아령은 양쪽 2개만 준비하시고 첫째날은 100개 둘쨋날은 150개, 이런식으로 몇일간을 하시면 됩니다

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