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[질문] 힘과근육을많이키우는운동이먼가요? 빠른시일내에요 그것도강하게

조회수 46 | 2010.03.24 | 문서번호: 12046436
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.24

힘과근육을단기간내에키우시려면,일단헬스장을상체와하체부위운동을1세트에7~9회들수있을정도의무게로3~4세트를반복하시면효과가가장빠릅니다.

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