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[질문] 핫요가와헬스둘다운동하면무리는없나요?어떤운동을먼저해야다이어트에효과가있나요?

조회수 70 | 2010.03.22 | 문서번호: 12020929
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

트레이너경력자지식맨입니다.확실하게체지방분해와체중감량을원하신다면핫요가이후유산소운동30~40분을해주셔야합니다.무리는없지만근력을더원하신다면무산소도

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