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[질문] 하루일과후에 운동하는게 좋나요?아니면 10시~3시 오전이 좋나요? 밤에 해도 되나요?

조회수 56 | 2010.03.14 | 문서번호: 11934035
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

똑같은양을운동해도밤에하면효과가높다는것이다.이유는부신피질호르몬과갑상선호르몬이오후7시무렵의운동을통해가장신속하게분비량이증가하는것으로밝혀졌기때문

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