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[질문] 엎드려다리들어올리기는엉덩이가힙업되서더튀어나온거같아요 힙업말고살빼는거요!!

조회수 102 | 2010.03.14 | 문서번호: 11928125
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

뱃살을빼는데에바로무산소로근육운동을하시면별로효과가없구요,먼저해야할것은유산소운동입니다.약간빠르게걷거나조깅으로일30분이상을하시면뱃살도빠지게됩니다

[무물보AI]
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