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[질문] 엎드려서다리들기하면엉덩이작아지나요?

조회수 141 | 2009.09.13 | 문서번호: 9668603
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

그렇습니다.편안히엎드려다리를곧게편상태로한쪽씩힘껏들어올립니다.좌.우를교대로실시하세요.제일효과적인방법입니다.

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