[질문] 엉덩이살이 쳐지고 많은데 힙업과빼는법좀 알려주세요;

조회수 152 | 2007.09.07 | 문서번호: 748873

전체 답변:

[지식맨] 2007.09.07

힙업이될려면 둔근과 대퇴이두근이 탄탄해져야 하는데,가장 좋은운동은 "스티플렉 데드리프트" 입니다.약간 무거운중량의 덤벨 2개만있으면 간단히 할수있습니다

[무물보AI]

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