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[질문] 팔굽혀펴기할때 팔꿉치는 옆구리쪽에 붙이고해야 근육이 더 잘붙나요?

조회수 39 | 2010.03.11 | 문서번호: 11899676
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

양팔을어깨넓이와같이,좀넓게벌려최대한자신이자극하고싶은부위에힘을줘야하고,엉덩이와다리는일직선,흉부가바닥다이기전에2초전도경야효과가있다고하네요.

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