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[질문] 오래달리고 싶을때 코로 숨쉬는게 좋나요 입으로 숨쉬는게 좋나요?

조회수 132 | 2010.03.09 | 문서번호: 11879174
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.09

장거리달리기를할때는입으로들여마시고 코로내뱉어야합니다.칙칙폭폭호흡법이라하는데요, 두번 입으로들이마시고 두번코로내뱉습니다.코로들이쉬면쉽게지칩니다.

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