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[질문] 엉덩이살빠지고골반작아지게하는운동단기간에효과나는걸로부탁

조회수 97 | 2010.03.02 | 문서번호: 11800688
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

엉덩이뒤쪽빼기-엎드린자세에서팔을펴고상체를올림.다리를뒤쪽으로쭉펴서들어올렸다가내리기를반복/의자나책상을잡고섬.다리를쭉펴고뒤로올렸다내리기를반복.

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