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[질문] 키는178몸무게75정도인데 몇KG정도의 아령을들어야 운도 효과가날까요?

조회수 46 | 2010.02.25 | 문서번호: 11742219
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.25

아령을 무조건 많이든다고 좋진안구요 규칙적으로 하세요 양손에 5키로 적당하구요 완전히피고 다시구부리는동작으로 반동주지마시구요 ^^

[무물보AI]
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