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[질문] 키 176에 75kg인데요(남자) 가슴에살이 좀있어요어떻게빼죠ㅠㅠ??아령으로 할수있나?

조회수 178 | 2007.10.16 | 문서번호: 1074026
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.16

하루에1시간이상조깅하십시오시간이길면길수록좋구오힘들어서1시간동안못뛰겠으면2시간동안"빨리걷기"를하세요천천히걷지말고빨리걸으면서2시간동안운동하십시오

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